KUKKI-CHANNEL

ウェスティの『クッキー』はお星様になりました。
ロンチーの『チャッピー』と
ヨーキーの『しじみ』がいるよ!
『ボディース』体験会に行ってきたじぇっ!
今日は『ボディーズ』の体験会に行ってきました。

女性専用の『サーキット・トレーニング』のフィットネスです。
マシンを使って筋肉を大きく動かす筋力トレーニングと、
ステップ台を使って身体を動かす有酸素運動を音楽に合
わせながら30秒ずつ交互に繰り返していく運動です。

軽ぅ〜くアンケートに答えて トレーナーさんからアドバイス。
気になるのは?との問いに
『プニプニしてきていて・・・・』と私。
すかさず、用紙に『ぷにぷに・・・』って書くんかいっ!!

先ずはロッカールームで着替え。
ロッカーはゆったりしているのでGOOD。
でも もうちょっと部屋自体が広いといいんだけど。
洗面台も併設されてます。アロマが焚かれてました。
体脂肪計は2台 置かれてました。
ウチは先日『カラダスキャン』買いましたけど。

で、ヨガマットを敷いてストレッチに入ります。
私、自慢じゃありませんが 体ガチガチです。
これだけでも 効きそう(爆)

いよいよ サーキットに入ります。
マシンの説明を受けながら 進んでいきます。
難しいものではないのですが 呼吸が???です。
どの動作で吸ったりはいたり・・・・
マシンは いいのですが、合間のステップ台がどうもね。
(/−\)ハズカシ〜
なんせ円形に向かい合ってやってるのでね。
インストラクターの方が真ん中でお手本を見せてくれてる時はいいんだけど
いないと 独自に動かねばならず・・・
控えめに 足踏みしてました。はははっ。

そんなこんなで3周して終了です。
ほんのり汗ばむ感じです。
終了後は またストレッチでほぐします。

『ゲルマニウム温浴』も体験っ。
汗が、顔からも体からも・・・・・。
毒が ジャンジャン出てる感じぃ♪
これは いいかもよっ♪

同じようなので『カーブス』もあります。
店舗数とかは こちらの方が多いので近場にもあるみたい。
でも まぁ どうせ家から出るのは同じだし、ゲルマニウムは無いので
『ボディーズ』に決定!!!

感想としては、疲労感は無く すがすがしく終えられました。
これなら 続けられそうです。

という事で、入会しちゃいました。はははっ。
| ku-chaママ | ボディーズ | 23:14 | comments(0) | trackbacks(0) |
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